Существует много успокаивающих трав: ромашка, мята, полынь, мелисса и другие. Самой популярной успокаивающей травой для нервной системы является валериана. Популярностью пользуется настойка, но беременным такая форма выпуска не подходит, поэтому им лучше принимать таблетки. Травы обладают полезными свойствами, но имеют и свои противопоказания, с которыми нужно ознакомиться перед применением успокаивающих растений.

1
Список седативных трав для принятия внутрь, их свойства и противопоказания

Ромашка не имеет сильных противопоказаний, но все равно ее не следует применять долго и существенно превышать рекомендуемую дозу. Может быть использована даже грудничками, не противопоказана во время вынашивания ребенка.

Боярышник актуален при гипертонии, предотвращает появление холестериновых «бляшек» на сосудах, но значительно снижает частоту сердечных сокращений. Поэтому при применении боярышника следует быть осторожным и не употреблять при низком пульсе.

Ромашка — истинно женская трава: успокаивает нервы и снимает боль при менструации

Список остальных успокоительных трав:

  • Душица является неприхотливым растением с успокаивающими нервную систему свойствами. Душица повышает тонус матки, что вызывает выкидыш, поэтому ее нельзя употреблять при беременности.
  • Мята перечная обладает хорошим седативным эффектом, но в больших дозах тонизирует. Применяется не только как седативное. Не может использоваться в терапии, если имеется гипотония, ухудшает качество половых клеток.
  • У чабреца (тимьяна) из противопоказаний — гипертония и вынашивание ребенка, но в целом это безопасная трава. Может использоваться в качестве снотворного.
  • Пустырник — лекарственная трава, которая применяется при болезнях сердца и сосудов. Имеет свойство снижать сахар в крови. Настой не используется при гипотонии, пустырник не противопоказан при беременности.
  • Зверобой — сильная трава, которая требует соблюдения точной дозировки, и ее лучше не использовать в терапии более 5 дней по причине ядовитости. Применяется при сердечной недостаточности, некоторых болезнях желудочно-кишечного тракта. Сгущает кровь, увеличивает артериальное давление. Беременным нельзя принимать из-за повышения тонуса матки, у мужчин же вызывает временную импотенцию. В умеренных дозах избавляет от депрессии.
  • Пассифлора (страстоцвет) подходит для лечения нервных расстройств, избавляет от бессонницы, не используется при заболеваниях ЖКТ, при некоторых болезнях сердца (аритмии, стенокардии, атеросклероза), людьми с пониженным артериальным давлением.
  • Пион оказывает комплексное воздействие на центральную нервную систему, снимает спазмы и болевые ощущения, не применяется при пониженном артериальном давлении, беременности и гастрите с повышенной кислотностью.
  • Полынь помогает избавиться от истерики, импотенции и бессонницы, с осторожностью применяется при вынашивании ребенка.
  • Тысячелистник применяется во время во время простуды. Сгущает кровь, противопоказан в период беременности.

Все лекарственные сборы и травы применяются следующим образом: настои пить каждый день (на протяжении месяца). Сделать перерыв на 10 дней. Если необходимо, то курс лечения можно повторить. Травы можно использовать и в качестве ингредиентов для купания, они снимают мышечное напряжение. Для этих целей, если успокоение нужно взрослым, применяются корни валерианы, хвойные ветки и шишки, чистотел и хвощ, мята перечная, липовый цвет и полынь. Для детей особой популярностью пользуются ванночки с календулой, мятой и душицей.

1.1
Успокоительные сборы и лекарственные препараты растительного происхождения

От стрессовых ситуаций помогает успокоительная настойка из пяти компонентов, состоящая из валерианы, пиона, корвалола (поскольку содержит мяту), пустырника, боярышника. Все ингредиенты смешивают между собой и разбавляют 1 ч. л. кипяченой воды. Второй вариант предполагает высушить все пять трав (вместо корвалола — мята) и измельчить. Настоять растительные травы в водке или спирте в течение 14 дней. Принимать смесь 3 раза в день по 30 капель, разведенных в воде (50 мл) за 30 минут до приема пищи.

Можно применять и седативный сбор Фитоседан № 2 и № 3. Последний успокоительный сбор снимает болевые ощущения. Ново-Пассит содержит выдержки валерианы и зверобоя, обладает седативным, противотревожным, расслабляющим гладкие мышцы, антидепрессантным и снотворным действием. В аптеках продаются препараты валерианы, пустырника, пассифлоры.

К другим лекарственным препаратам растительного происхождения относятся:

  • Дормиплант используется в качестве снотворного, в своем составе имеет выдержки корня валерианы и мелиссы;
  • Тривалумен выпускается в виде капсул, в которых содержатся экстракты валерианы, хмеля, мяты перечной и бобовника. Это снотворное седативное лекарство, не вызывающее зависимости;
  • Персен — это экстракты мелиссы, мяты перечной и валерианы;
  • Меновален в качестве капсул применяется при легких неврозах, содержит экстракты мяты перечной и валерианы.

Персен оказывает успокаивающее действие

2
Рецепты народной медицины

Привести в порядок нервную систему помогут самостоятельно приготовленные средства. Для этого используются настой из 3 ст. л. мяты, 2 ст. л.хмелевых шишек, 2 ст. л. корня валерианы, 3 ст. л. пустырника смешать в стакане, из полученной смеси 2 ст. л. залить кипятком, поставить на водяную баню, варить еще 15 мин. Отфильтровать и пить остуженным в количестве 200 мл.

Вкусный и ароматный чай принимается из мяты перечной. Для этого 1 ст. л. залить кипятком в количестве 250 мл, и еще поставить на водяную баню на 15 мин. Пить остуженным и процеженным по 3 раза в день. Одна доза — 1/3 стакана. Принимается за 15 мин до приема пищи.

Перечная мята снимает усталость, помогает заснуть и устранить головные боли

По рецепту настойка из зверобоя готовится так: 10 ст. л.травы залить 500 мл спирта. Настаивается лекарственный напиток в течение 14 дней в темном месте, затем отфильтровывается и перекладывается в бутыль из темного стекла. Инструкция по применению: по 1 разу в сутки по 1 ч. л., разведенным в 125 мл молока.