Во время беременности в организме происходит множество физиологических и гормональных изменений и это способно вызвать нестабильность нервной системы, напряженность мышц, головные боли. Волнение и беспокойство о здоровье ребенка, переживания об изменениях внешности, неожиданные жизненные события тоже могут пошатнуть моральную устойчивость будущей матери. Стрессы могут негативно повлиять на здоровье и внутриутробное развитие плода, поэтому беременной важно спокойствие и уравновешенность. Если отвлечься самостоятельно не под силу, то нужно помочь организму справиться со стрессом, используя лекарственные методы.

1
Препараты для беременной в 1 триместре

На раннем сроке беременности идет процесс формирования органов и внутренних систем ребенка, поэтому первые 2,5 месяца врачи рекомендуют воздержаться от приемов любых лекарственных средств.

Какие-либо препараты лечебного назначения и отвары лекарственных трав в этот период нельзя принимать без предварительной консультации с медиками.

Врачи нередко назначают беременным валериану в таблетках или в виде отвара корневищ. Благодаря широкому спектру действия, она не только позволяет успокоиться, еще препарат снимает спазмы внутренних органов, снижает гипертонус матки и помогает сохранить беременность при угрозе раннего выкидыша. Не стоит применять спиртосодержащую настойку валерианы, алкоголь провоцирует сужение сосудов и ухудшает кровоснабжение плаценты. Важно соблюдать правильную дозировку, чрезмерное употребление средств, содержащих экстракты валерианы, приводит к расстройствам сна, вызывает головные боли, тошноту, негативно влияет на сердце и желудок, даже может вызвать повышенную нервную возбудимость.

Второй натуральный растительный препарат, который разрешено назначать женщине во время беременности, - это пустырник. Только врач, анализируя состояние здоровья и самочувствие будущей матери, определяет, какой препарат больше подходит и выписывает нужную ей дозировку.

На основе сбора трав мелиссы, мяты, валерианы производят успокоительное и мягкое снотворное средство Персен. Он безопасен для здоровья малыша и помогает восстановиться матери. Похожий с ним по составу и действию Новопассит, состоящий из экстрактов растений, тоже прописывают для снятия стресса во время беременности.

Порой повышение раздражительности и эмоциональные взрывы появляются из-за авитаминоза, особенно остро это наблюдается при недостатке витаминов группы B. Восполнить дефицит витаминов поможет свиная и нежирная говяжья печень, бобы, орехи, кисломолочные продукты. Стоит посоветоваться с врачом и о выборе хорошего комплексного витаминного препарата.

Картинка 1

2
Как избавиться от стресса на ранних сроках

Безопаснее снимать напряжение в период беременности без помощи медикаментов. Достаточно следовать простым правилам и рекомендациям:

  • Стоит исключить из рациона питания продукты, содержащие раздражающие вещества, кофе и крепкий чай, ограничить потребление острых, соленых, сладких блюд, так как они возбуждающе воздействуют на нервную систему.
  • Зеленый чай с мятой, мелиссой или листьями малины успокаивает. Вечером перед отходом ко сну, если нет аллергии, полезно пить теплое молоко с медом.
  • Хорошо успокаивают ароматы эфирных масел лаванды или сандала, они благоприятно воздействуют на нервную систему и способствуют расслаблению, снимая возбудимость и усталость.
  • Снять стресс помогает прохладный душ. но следует проявить осторожность при выборе температуры воды, чтобы не простудиться.
  • Поддержать хорошее настроение помогут размеренные прогулки по парку, вдоль реки или озера. Созерцание красоты природы и свежий воздух - отличные средства для преодоления стресса.
  • Полезно найти группу поддержки из единомышленниц, они действуют при женских консультациях или в частных центрах подготовки к родам. Там помогут советом опытные мамы, а специалисты подскажут действенные методы поддержания спокойствия без лекарств.

Многие травы, к примеру, душицу, запрещено пить в период беременности.

3
Второй триместр

К этому времени ребенок в утробе уже сформировался и продолжает быстро расти, одновременно продолжается развитие его мозга и других внутренних органов и систем. Поэтому применять успокаивающие беременной женщине крайне нежелательно. Часто после первого триместра психологическое состояние матери стабилизируется, она становится более спокойной и уравнровешенной, общее самочувствие улучшается, больше не беспокоит утренняя тошнота.

На поздних сроках беременности ребенок перенимает эмоциональное состояние матери, ее переживания и беспокойство могут вызывать у него стресс и чрезмерную активность. Поэтому даже в столь важный период для формирования нервной системы младенца, специалисты могут порекомендовать прием лекарств способствующих снижению повышенной тревожности.

Картинка 2

Если состояние беспокойства не проходит, необходимо обратиться за квалифицированной помощью. Консультации психолога научат правильно реагировать на ситуации, как успокоиться и не переживать без причины. На работе следует попросить перевода на менее ответственную должность, чтобы снизить количество стрессовых ситуаций.

В этот период, несмотря на более ровный гормональный фон будущей мамы, тревожные и навязчивые мысли могут повлиять на настроение и общее самочувствие женщины. Во время консультации с акушером очень важно высказать все опасения, чтобы получить конкретный ответ и, убедившись, что беременность проходит нормально, успокоиться.

Все без исключения медикаменты принимают только под наблюдением врача. К разрешенным в период беременности успокоительным относятся препараты с экстрактом пустырника, или содержащие в своем составе травы: мелиссу, мяту, валериану.

Со второго триместра разрешен к применению валидол. Он улучшает сон и стабилизирует психическое состояние. Беременным рекомендуют принимать его в форме таблеток.

Глицин – благоприятно влияет на нервную систему, уменьшая силу переживаний и уровень тревожности. Успокоительное для беременных начинает результативно проявлять свое действие на общее состояние нервной системы после недели регулярного применения.

Картинка 3

Какие именно лекарства стоит принимать решают специалисты.

4
Борьба со стрессом без лекарств на поздних сроках

Альтернативные методы, чтобы поддержать здоровье и меньше беспокоиться:

  • Правильный режим дня, обязательные ежечасные перерывы на отдых.
  • Полноценный 8-часовой ночной сон.
  • Разнообразное и сбалансированное питание.
  • Привычка думать о хорошем и почаще обращать внимание на лучшие моменты жизни.
  • Рукоделие и творчество. Есть мнение, что вязание успокаивает, а рисование поднимает настроение. А любимое занятие всегда настраивает на позитив.
  • Цветовая палитра в обстановке. Цвета могут как угнетать настроение, так и поднимать, обладать возбуждающим свойством или успокаивать. Яркие жизнерадостные расцветки вокруг улучшают эмоциональное состояние, спокойные и легкие тона придадут чувство умиротворения.
  • Музыка, звуки природы, шелест дождя способны оказывать разное влияние на эмоциональный фон человека. Громкие и резкие шумы вызывают беспокойство и страх. Беременным психологи рекомендуют чаще слушать тишину и спокойные мелодии, фильмы выбирать положительные и тихие.

5
Препараты, опасные для будущих мам

Строго запрещено принимать во время вынашивания ребенка препараты Фенобарбитал и Гексамидин, находящаяся в них барбитуровая кислота провоцирует врожденные пороки, проблемы с дыханием и кровотечения у детей.

Противопоказано применять транквилизаторы, особенно содержащие вещества подобные бензодпзепину (Фенизепам и Диазепам), они негативно влияют на внутриутробное развитие, вызывают врожденные пороки, угнетают ЦНС младенца, а незадолго до родов у ребенка происходит задержка дыхания, снижается тонус мышц и падает артериальное давление.