Эриксоновский гипноз - это один из самых мягких видов воздействия на сознание пациента. Его целью является решение проблемы нестандартным методом, используя повседневный транс. Человек на протяжении всей жизни сталкивается с гипнотическим состоянием – когда он мечтает, боится и т. д. Именно этот вид транса применяется при эриксоновском методе в терапевтических целях. Он позволяет решить многие психологические проблемы пациента.

1
Отличие от традиционного гипноза

Традиционная гипнотерапия использует языковые команды. Помогает такой метод не всем. Например, родитель программирует ребенка на неудачу фразами «Ты неудачник и всегда им будешь», «Ты неуклюжая, тебе не стать успешной» и т. д. В этом случае мощный авторитетный голос родителя откладывается в подсознании. Ребенок будет чувствовать себя неудачником и в будущем саботировать успех.

Основные положения эриксоновского гипноза заключаются в следующем:

  • Адаптация метода под каждого пациента. У специалиста Милтона Эриксона был индивидуальный подход. Для одних гипноз был успокаивающим, для других - прямым или агрессивным.
  • Работа с изменением симптомов. Специалист считал, что проблемы пациента - это процесс. Он отслеживал изменение симптомов, чтобы оценить динамику заболевания.
  • Включение бессознательного. Эриксон был убежден, что разум в таком состоянии содержит ресурсы для позитивных изменений. Ключевые элементы его работы – это метафоры, истории, шутки и загадки. Бессознательное может понять их суть.
  • Мясников: Устал повторять! Если ноют колени или тазобедренный сустав, срочно уберите из рациона...
    Читать далее ►

В современном мире эриксоновский метод взят за основу для различных способов психотерапии, включая нейролингвистическое программирование. Например, транс практикует Михаил Гинзбург – профессор, прошедший обучение такому гипнозу в Парижском институте Милтона Эриксона. Он считает, что главный атрибут психотерапевтических занятий – это юмор.

Эриксоновский гипноз – это состояние транса, при котором внимание уходит внутрь человека. Управляет им специалист. Происходит концентрация внимания только на конкретной проблеме, без отвлечения на посторонние факторы.

Для вхождения в транс используется мотивация пациента и личная психодинамика. Это позволяет работать с индивидуальностью, минуя клишированные методы.

Главная цель гипноза - снять ограничения, а затем использовать опыт и знания, чтобы перестроиться изнутри.

2
Техника выполнения

Приемы, используемые во время гипноза, можно применять самостоятельно. Они включают следующие действия:

  • Присоединение.
  • Ведение.
  • Наведение транса.
  • Внушение.
  • Выход.

Под присоединением понимается вступление в беседу с пациентом. Цель этого этапа - заслужить доверие. Тему разговора выбирает пациент, необязательно начинать его непосредственно с обсуждения проблемы, некоторым людям требуется время, чтобы раскрыться.

Помимо беседы, существует еще 2 техники присоединения. Первая – с помощью дыхания. Доктор добивается того, чтобы дыхание пациента стало медленным и спокойным. Используются различные методики и вербальный контакт. Врач изменяет свое дыхание на более спокойное, добавляя к этому движение пальцев или ногой в такт вдоху. Вторая техника присоединения заключается в повторении мелких действий пациента.

После этого наступает шаг ведения. Это уже установленное доверие. Если на первом этапе психотерапевт повторяет микродвижения пациента, то на втором он копирует действия доктора, что говорит о контакте. Эриксон установил связь между глазами и мышлением человека. Образы при этом бывают:

  • зрительные;
  • слуховые;
  • телесные.

По движениям глаз можно понять, какой образ воображает человек:

  • Вверх и влево – создается зрительная форма.
  • Вправо или влево – слуховой образ.
  • Вниз и влево – человек ведет внутренний диалог. Это характерно для людей, которые подбирают фразы для ответа.
  • Вправо и вниз – телесные чувства, такие как тепло, холод, голод, усталость и др.

Человек с преобладанием зрительных образов – это визуал. Аудиалы создают слуховые, а кинестетики – телесные. Поняв принцип построения мышления, можно с его помощью воздействовать на сознание.

2.1
Методы транса

После первых 2 шагов в технике гипноза наступает момент, когда доктору нужно переходить к трансу. Эриксон вычислил, что человек периодически сам по себе впадает в подобное состояние. Иногда оно необходимо, чтобы погрузиться в мысли, впечатления или просто поразмышлять о каком-то деле или проблеме. Задача эксперта - использовать эту способность. При этом пациент зачастую не догадывается о том, что он находится в состоянии гипноза. Способствует этому в том числе отсутствие стереотипных действий со стороны специалиста (размахивание часами, запуск маятника и голосовые команды).

Транс можно определить по таким признакам, как:

  • фиксированный взгляд;
  • отсутствие глотательных или мигательных движений;
  • замедление дыхание и расслабление мышц;
  • заторможенная реакция;
  • расширение зрачков.

Есть несколько способов вербального введения в трансовое состояние:

  • Метод «Да». Психотерапевт говорит о том, что происходит в текущее время, очевидные вещи. Это погружает пациента в транс. Доктор дает задание, которое он будет вынужден выполнить.
  • Полярная реакция – это состояние, при котором человек идет от обратного. Врач дает пациенту установку, чтобы добиться противоположного.
  • Разрыв шаблона – вербальная техника. Речь идет об автоматических действиях. Разрыв такого шаблона приводит в замешательство. В этом состоянии пациенты также беспрекословно выполняют задачи специалиста.
  • Забалтывание – техника, часто применяющаяся торговыми работниками.

Внушение - это часть транса, так как именно им завершается этот процесс. Состояние заканчивается, когда специалист прекращает общение с клиентом.