Судороги в ногах – дискомфортный и болезненный синдром, который связан с неконтролируемыми сознанием сокращениями мышц. Чаще они возникают в икроножных мышцах, хотя теоретически могут быть везде. Иногда бывают судороги в ступнях. Это обычно связано с ношением тесной или просто неудобной обуви. Время появления судорог - и днем, и по ночам.

Причины их возникновения достаточно разнообразны – от физической пассивности и дефицита витаминов до серьезных заболеваний, которые требуют отдельного лечения. Это сахарный диабет и другие эндокринные нарушения, варикозное расширение вен и т. д. Судороги беспокоят и людей в возрасте, и молодежь. Более того, иногда они появляются и у детей, что обычно связано с физиологическими причинами.

1
Причины

Следует отметить, что судороги, которые появляются по ночам, и те, что возникают днем, часто вызваны разными причинами. Так, дневные судороги связаны с:

  • чрезмерной физической нагрузкой, в том числе длительной ходьбой, усиленными тренировками;
  • переохлаждением;
  • нехваткой витаминов и минеральных веществ, в частности, натрия, магния и кальция.

Ночные судороги обусловлены не только дефицитом перечисленных элементов, но и такими заболеваниями, как:

  • варикозное расширение вен (особенно часто заболевание встречается у женщин);
  • анемия;
  • атеросклероз сосудов нижних конечностей (чувствуется и онемение в икрах);
  • сахарный диабет или патологии щитовидной железы.

В соответствии с этим и обращаться следует к разным специалистам – терапевту, эндокринологу, хирургу и т. д. Часто судороги, связанные с нехваткой магния и калия, случаются при беременности. Ведь те элементы, которые женщина получает из продуктов питания, используются для плода. А для материнского организма их остается недостаточно. Поэтому о том, что женщину в такой ситуации беспокоят судороги, она должна сообщить врачу, который ведет ее беременность. Специалист посоветует внести коррективы в рацион и назначит препараты, которые исправят положение, например, Магне-В6.

Причины возникновения судорог связаны и с нервным перенапряжением. Казалось бы, прямой связи между этими состояниями нет. При сильном стрессе клетки организма усиленно расходуют энергию, а для ее восстановления им необходимы запасы уже упомянутого магния. Так что стресс повышает вероятность его дефицита. Если судороги вызваны перенапряжением, то появляются дополнительные симптомы – бессонница, повышенная раздражительность и возбудимость. В данном случае нужно сначала научиться бороться со стрессом.

2
Первая помощь

Важно знать, как оказывается первая помощь при судорогах, поскольку боль в таких случаях очень сильная. Зачастую человек поддается панике. Особенно это опасно тогда, когда судорога возникла при купании в водоеме. Ведь ко дну тянут не спазмы, а именно паника. Нужно добраться до места, где температура воды выше. Хороший способ - уколоть ногу булавкой. Если ее нет, нужно:

  • задержать дыхание и погрузиться в воду;
  • резко распрямить ногу;
  • сильно потянуть ее на себя за большой палец.

Общее правило: нужно изменить положение. Если человек сидел, нужно встать или лечь, и наоборот. Затем необходимо растирать мышцу руками. Массаж обеспечит приток крови и усиленное питание тканей. После этого можно сделать холодный компресс или босой ногой встать на прохладную поверхность.

Если приступ происходит ночью, рекомендуется сесть в постели, затем спокойно опустить ноги вниз и либо встать на больную конечность, чтобы ступня полностью опиралась на пол, либо просто пощипать и помассировать ее.

3
Медикаментозное лечение

Лечение судорог связано с устранением основного заболевания. Так, при сахарном диабете нужно пить препараты, которые помогают контролировать уровень глюкозы в крови. При анемии необходимы препараты железа, при атеросклерозе нижних конечностей – средства, которые помогут снизить уровень плохого холестерина в крови. Препараты, которые помогают при варикозном расширении вен, будут рассмотрены ниже.

Таблетки от судорог в ногах медициной еще не разработаны. В большинстве случаев массажа ног и контрастного душа достаточно, чтобы снять спазм. Но если у человека были сильные судороги, то даже после снятия приступа боль остается. Для того чтобы ее устранить, можно принять классические обезболивающие средства. Раньше для таких целей использовали анальгетики: анальгин и аспирин. Но такие таблетки имеют целый ряд противопоказаний и побочных эффектов, и они плохо воздействуют на желудок.

Поэтому от боли в мышцах рекомендуется принимать нестероидные противовоспалительные препараты, например, Ибупрофен. При возникновении побочных эффектов их можно заменить Тайленолом или Ацетаминофеном (другое название парацетамола). Этот препарат не обладает противовоспалительными свойствами, но хорошо снимает боль. Можно использовать наружные средства – различные мази, гели, кремы, которые содержат ментол и метилсалицилат (Бен-гей, Эфкамон).

Помимо обезболивающих средств, рекомендуется принимать препараты магния. Их назначают в виде таблеток или растворов для инъекций (Магне В6, Кормагезин). Облегчение человек чувствует практически сразу же. Но это не означает, что лечение можно бросать. Пропить нужно весь курс, прописанный врачом.

Быстро снять мышечные судороги помогает Аспаркам. Это эффективное и безопасное средство. Оно содержит магний и калий – те самые микроэлементы, которые необходимы организму для нормального функционирования мышечной ткани. Аспаркам используется для лечения и профилактики сердечных патологий, применяется против нарушений кровообращения и помогает даже предотвратить шоковое состояние. Лекарство выпускают в виде таблеток или раствора для инъекций, которые продаются в аптеках без рецептов. Если судороги беспокоят часто, то иногда назначается даже Аспаркам для внутривенного введения – обычно в виде капельниц. Продолжительность курса лечения устанавливается специалистом, учитывается состояние здоровья пациента, в среднем - 10 дней. Если же пациент принимает таблетки, то курс более продолжительный – до 30 дней. Но у Аспаркама есть противопоказания. Это лекарство нельзя принимать при острой сердечной недостаточности и некоторых других заболеваниях.

Преимуществом Аспаркама является то, что его можно давать маленьким детям. Для этого нужно предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы тот назначил оптимальную дозировку.

Поскольку очень часто спазмы связаны с варикозным расширением вен, в таких случаях врач прописывает лечебную мазь (она помогает только на начальных стадиях заболевания). Наибольшей популярностью пользуются препараты на основе гепарина (Венолайф, Лиотон, Троксевазин Нео). Эти средства устраняют воспалительные процессы в мышцах, но главное – снимают боль. Активные вещества, которые содержатся в таких препаратах, препятствуют формированию тромбов и способствуют укреплению сосудов. Хорошо зарекомендовали себя мази, содержащие экстракт конского каштана. Входящие в него вещества укрепляют сосуды.