Синдром отличника или отличницы — определение в психологии, обозначающее стремление человека все время и во всем быть первым. Проявляется комплекс и у детей, и у взрослых. То есть начало развития синдрома заложено еще в пубертате, но нередко люди стараются достигнуть перфекционизма во всем и в сознательном возрасте. Избавиться от невроза, связанного с навязчивым желанием получать "хорошие оценки" в каждой из сфер жизни, не всегда бывает просто. Но бороться с данной проблемой нужно обязательно. Синдром отличника приносит человеку психологический дискомфорт, в крайних случаях сопровождается соматическими проявлениями — потерей аппетита, нарушениями сна, повышенной тревогой.

1
Причины развития синдрома

Развивается невроз еще в детском или пубертатном возрасте. Связано это с тем, что родители требуют от своих чад высоких показателей в учебе, спорте, творчестве. Из-за этого у ребенка формируется ощущение, будто заслужить родительскую любовь можно лишь путем получения высоких оценок в школе или же исполнением каких-то поручений. Подростка преследует мысль о том, что необходимо выполнить какие-то действия, чтобы мать, отец или другой член семьи были им довольны.

Позже ребенок вырастает, а комплексы остаются. В этом случае человек старается показать себя лучше других даже там, где этого не требуется. Казалось бы, это положительное качество, которое нужно ценить. Но комплексы не приносят людям никаких приятных эмоций. Мужчинам или женщинам, страдающим от синдрома отличника, постоянно кажется, что где-то они могли сделать лучше, качественнее, идеальнее. Они никогда не достигают ощущения, что их работа выполнена отлично, даже если все окружающие хвалят результат их труда. Нередко у таких людей присутствует постоянный страх, будто им не удастся сделать что-то так, как они хотели бы.

Очень часто пациенты живут жизнью, которая не приносит им удовольствия. Выбирают супругов, которых одобряет их окружение, но не они сами. Ищут престижную и высокооплачиваемую работу, но не испытывают удовольствия от нахождения на своей должности.

Причиной развития синдрома могут стать три самых распространенных фактора:

  1. 1. Родители требуют от ребенка высоких оценок в ультимативной форме. Тогда школьник начинает думать, что одобрение и любовь можно получить лишь подобным образом.
  2. 2. У ребенка низкая самооценка, на что родители не обращают внимание. Подросток начинает самоутверждаться путем получения высоких результатов в учебе и других сферах жизни.
  3. 3. Родственники пытаются реализовать свои несбывшиеся желания и планы через детей. У ребенка появляется ощущение, что это делать необходимо, и тогда все будут его любить. Часто в таких ситуация сфера деятельности чада не интересна для него самого.

Некоторые члены семьи так привыкают к перфекционизму человека, что не замечают в этом ничего особенного. Например, начинают полагать, что он обязан выполнять какие-то функции и совершать определенные действия, тем самым поддерживают своего родственника в состоянии невроза и мешают ему избавиться от проблемы.

2
Как предотвратить появление перфекционизма у ребенка?

Чтобы предотвратить появление синдрома отличника у подростка, следует пересмотреть свое отношение к его успехам. Если он получает не слишком хорошие оценки в школе, то стоит выяснить, почему это происходит. Нельзя кричать на детей, требовать от них результата. Причиной низких показателей может быть банальное непонимание материала или другие проблемы, сказывающиеся на деятельности учащегося.

Невроз способен появиться как из-за требования взрослых предъявить положительные оценки в школе, так и из-за чего-то, что учебы не касается. Иногда это спорт или занятия искусством. В таком случае стоит выяснить, насколько полезны занятия для самого ребенка и хочет ли он этим заниматься. Нередко это какая-то область, связанная только с семейной жизнью. Например, многие родители перекладывают ответственность за младших детей на старших, тем самым лишая их детства. Нельзя требовать от подростка идеального исполнения каких-либо домашних обязанностей, вынуждая его заслуживать любовь родителей помощью по хозяйству. Посильные домашние обязательства должны доноситься до младшего члена семьи в форме просьбы, но не указания. В противном случае это способно испортить отношения в семье или же развить в подростке комплекс отличника.

3
Избавление от синдрома во взрослом возрасте

Если человек осознал проблему в сознательном, зрелом возрасте, то помочь себе способен только он сам. В некоторых ситуациях эффективной будет консультация психолога. Специалист даст понять, что идеализм во всех жизненных сферах не нужен самому пациенту.

Для начала необходимо проанализировать себя, ответить на вопросы об удовлетворенности собственной жизнью. Если человек понимает, что ему надоело следовать маниакальной идее быть лучше других, то стоит начать контролировать свои действия. К примеру, выполнить какое-то дело вполсилы и обратить внимание на реакцию окружающих. В большинстве случаев они даже не заметят разницы. А если заметят и реакция будет отрицательной, необходимо не обращать на нее внимания, помня о том, что все люди могут ошибаться. Если окружающие отреагируют положительно — это повод для гордости собой, так как при минимальном количестве затраченных усилий удалось достигнуть хороших показателей, пусть даже не идеальных.

Пациенту важно почувствовать, что «неидеальность» для него абсолютно безопасна и не несет никаких отрицательных последствий.

После этого нужно понять, какие дела нужно выполнить особенно тщательно, а какие не требуют идеального исполнения. Не следует пытаться делать все лучше других, если это не приносит пользы, не развивает, не приумножает финансы. Каждый человек в чем-то хуже других, и это важно осознать. Если кто-то делает что-то идеально — не нужно пытаться сделать еще идеальнее только для того, чтобы «получить хорошую оценку», поставленную собой же.